Mini-Selbsttest: Wie gestresst bist Du??

Dieser Mini-Test hilft dir, dir ein erstes Bild über dein aktuelles Belastungslevel zu machen.

Hinweis: Das Ergebnis gibt dir auf Basis deiner Antworten eine erste Einschätzung, es entspricht keiner Diagnose.

1) Ich denke auch in meiner Freizeit über meine To-Dos/ Mails/Arbeit nach…




2) In stressigen Zeiten fällt es mir schwer ein – oder durchzuschlafen…




3) Obwohl ich viel zu tun habe, fällt es mir sehr schwer freundlich neue/spontane To Do´s von mir fern zu halten…




4) Wenn etwas unvorhergesehenes passiert, stresst mich das meist sehr…




5) Ich gönne mir ganz bewusst und mit Freude Erholungsinseln in meinem Alltag.




6) Mein Körper reagiert auf Stress, z.B. mit Kopf -, Nacken-, Magenschmerzen, erhöhtem Puls, etc…




Hinweis: Dieser Test ersetzt keine professionelle Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an eine*n Ärzt*in oder eine qualifizierte Beratungsstelle.