PROJEKT

Stressmanagement und Resilienzförderung an Berufsschulen

„Schulstress kennt jeder – Gelassenheit gibt’s bei uns!“

Praxisnah. Partizipativ. Nachhaltig.

In der Ausbildung sowie im pädagogischen Alltag sind Stress und Belastungen allgegenwärtig. Unser Projekt „Stressmanagement und Resilienzförderung“ bietet Berufsschulen in Sachsen einen innovativen Ansatz, Auszubildende und Lehrkräfte gezielt zu stärken – praxisnah, kreativ und nachhaltig.

Was macht unser Projekt besonders?

  • Gemeinsam aktiv werden: Schülerinnen, Schüler und Lehrkräfte werden selbst zu „Stressdetektiv:innen“ und erforschen ihre alltäglichen Stressfaktoren. Dabei entstehen kreative Visualisierungen, die bei dem Projekttag als sichtbare Ausstellung die gesamte Schulgemeinschaft sensibilisieren.
  • Vielfältige Methoden: Unsere Workshops verbinden während des Projekttags Methoden aus dem Bereich Stressmanagement, Erzählpädagogik, kreatives Schreiben, visuelle Gestaltung und Achtsamkeitstraining im Freien. So sprechen wir alle Sinne an und ermöglichen je nach Persönlichkeits- & Lerntyp individuelle Zugänge zum Thema Umgang mit Belastungen und Resilienz.
  • Transfer in den Schulalltag: Interaktive Pinnwände und Selbsteinschätzungsfragebögen fördern bei unserem Projekttag den Erfahrungsaustausch innerhalb der Schulgemeinschaft und die Reflexion über den Projekttag hinaus. Gemeinsam entwickeln wir konkrete Strategien die in den Schulalltag integriert werden können.
  • Multiplikator:innen-Konzept: Lehrkräfte und engagierte Schüler:innen werden zu Multiplikator:innen, die langfristig Ansprechpartner zum Thema Stressmanagement bleiben und die positive Entwicklung der Schulgemeinschaft unterstützen.
  • Fundament im Lehrplan: Unser Projekt verknüpft praktische Aktivitäten eng mit Inhalten von Lernfeldern der sächsischen Rahmenlehrpläne für Pflege und Sozialpädagogik, mit einem Fokus auf Themen wie „Umgang mit beruflichen Belastungen“ und „Entwicklung von Resilienzstrategien“

Organisation

  • Format: 
    • Einstiegs-Input für Klassen (2 UE)
    • Mini-Workshop-Reihe für Multiplikator:innen (3 mal 2 UE),
    • 1 Projekttag (8 UE)
    • + Option der Nachbereitung & Booster-Workshop
  • Dauer: min. 16 UE ; über Zeitraum von mehreren Monaten
  • Rhythmus: 
    • Workshopreihe & Projekttag können je nach Bedarf in 2 -3 Monaten durchgeführt werden,
    • Option Nachbereitung: ca. 1-2 Monate danach + Booster ca 3 Monate später.
  • Leitung: je nach Absprache bieten wir verschiedene methodische Ansätze:
    • Sophia Küster : Stressmanagement & Visualisierungsmethoden
    • Ulrike Lichtenberg : Bullet Journaling & kreatives Schreiben
    • Patrick Niegsch : Erzähl – & Theaterpädagogik
    • Christoph Wendt: Erlebnispädagogik & systemische Perspektiven

Referent:innen des Projekts

Sophia Küster

Patrick Niegsch

Ulrike Lichtenberg

Christoph Wendt

So arbeiten wir

Unsere Methoden basieren auf anerkannten Konzepten aus Stressmanagement, Resilienzforschung und pädagogischer Praxis.

Wir verbinden persönliche Selbstreflexion mit gemeinsamer Entwicklung von Lösungsstrategien in der Schulgemeinschaft.

Symbole, Bildern und praxisorientierten Aufgaben unterstützt Teilnehmende dabei, individuellen Stressoren zu erkennen und gleichzeitig Ressourcen sichtbar zu machen. Durch Methoden aus dem Bereich Stressmanagement, Kreativem Schreiben, Erzähl – & Erlebnispädagogik – öffnen vielfältige methodische Zugänge die Türen Impulsen für gesunde Selbstfürsorge im Schul – und Arbeitsalltag.

Mittels Workshops, sprechenden Pinnwänden und visuellen Ausstellungsformaten fördert das Projekt den Dialog und Erfahrungsaustausch innerhalb der Schulgemeinschaft und stärkt das Bewusstsein für einen gesunden Umgang mit Belastungen.

Ziele & Nutzen

  • Basiswissen zu Stress verstehen und eigene Stressmuster erkennen
  • Erkennen und Reflektieren von Stressoren im Ausbildungs- und Schulalltag
  • Förderung der psychosozialen Kompetenzen und Resilienz der Auszubildenden und Lehrkräfte
  • Schaffung nachhaltiger Strukturen durch Multiplikator:innen und Implementierung im Schulalltag
  • Stärkung der Schulgemeinschaft durch kreative und partizipative Methoden
  • Evaluation zur Sicherung von Qualität und Wirksamkeit
  • Ergänzende Workshops mit kreativen und erlebnispädagogischen Schwerpunkten zur ganzheitlichen Entwicklung

Du willst mehr zu unserem Projekt wissen oder möchtest unser Konzept lesen?

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