Präventionskurs

Stressmanagement braucht Teamkultur!

„Teamkultur beginnt bei dir – gesunde Veränderung gelingt nur gemeinsam.“

Kurzbeschreibung

Diese Fortbildung richtet sich an pädagogische Fachkräfte, Beschäftigte im Sozial- und Erziehungsdienst sowie alle, die in Bildungseinrichtungen arbeiten und sich in ihrem Alltag mit hohen Anforderungen und Stress konfrontiert sehen. Ziel der Fortbildungsreihe ist es, praxisnahe Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress zu erlernen, die eigene Resilienz zu stärken und die Bedeutung von Teamkultur sowie gesunden Arbeitsbedingungen ins Zentrum zu rücken. Besonderes Augenmerk des Kurses liegt auf der Rolle der Teilnehmer:innen als Multiplikator:innen, die ihre neuen Kompetenzen und Methoden im Team weitergeben und umsetzen können.

Organisation

  • Format: 2 Seminartage (Einstieg & Abschluss) in Präsenz, + 3 abendliche Online-Termine à 120 Minuten via Zoom
  • Dauer: etwa 5 Monate, verbindliche Teilnahme an allen Terminen erforderlich
  • Rhythmus: ca. alle 6 Wochen, sodass genügend Zeit bleibt, das Gelernte im Alltag zu erproben
  • Leitung: 
    • Sophia Küster – Stressmanagement & Resilienz
  • Teilnehmerkreis: ab 8–20 Teilnehmende, für Mitglieder der GEW (Gewerkschaft für Erziehung und Wissenschaft)
  • Anmeldung: als GEW-Mitglied; über die Website der GEW
  • Kosten: kostenlos im Rahmen der GEW-Mitgliedschaft
  • nächster Termin: 27.09. Einstiegstag; ONLINE: 23.10./20.11./29.01.; 14.03. Abschlusstag

Kursleitung

Sophia Küster

So arbeite ich:

Die Kursinhalte basieren auf anerkannten Methoden des Stressmanagements (STR) und verbinden aktuelle Erkenntnisse mit lebensnahen Übungen.

Neben deinem persönlichen Stresserleben beleuchten wir äußere Stressoren deines Arbeitsalltags und entwickeln gemeinsam Strategien für dich, sowie Impulse für dein Team

Mit Symbolen, Bildern und praxisorientierten Aufgaben unterstützt dich der Kurs dabei, deine individuellen Stressoren zu erkennen und eigene Ressourcen sichtbar zu machen.

Erfahrungsaustausch und gemeinsames Üben in der Gruppe fördern Motivation und Nachhaltigkeit.

Nach Abschluss des Kurses erhälst von der GEW eine Teilnahmebestätigung, die bei deinem Arbeitgeber eingereicht und damit als Fortbildung anerkannt werden kann

Ziele & Nutzen

  • Grundlagenwissen zu Stress, Burnout und gesundem Arbeiten
  • Entwicklung eines persönlichen „Stress-Notfallkoffers“ mit individuellen Werkzeugen für den Berufsalltag
  • Anwendung von Journaling-Techniken zur Selbstreflexion und Stressbewältigung
  • Förderung von Resilienz und nachhaltige Stärkung der persönlichen Gesundheitskompetenz
  • Sensibilisierung und Engagement für gesunde Teamkultur im Kollegium
  • Aktive Rolle als Multiplikator:in im eigenen Team
  • Aufbau nachhaltiger Netzwerke zur gegenseitigen Unterstützung
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